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2016年数伏什么时候开始

2020-10-22

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  入伏,意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。究竟2016年数伏什么时候开始呢?很多注重养生的人都会提前了解2016年数伏什么时候开始以便做好防暑降温的准备。有需要的朋友们一起来看看吧!

  2016年数伏什么时候开始:7月17日。初伏:7月17日-7月26日 中伏:7月27日-8月15日 末伏:8月16日-8月25日。因此2016年数伏共有40天。

  数伏是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

  任意两天“庚日”的关系

  (1)由于每10天一个“庚日”,所以,如果两天相差整10天,比如10天、20天、470天,等等,那么,这两天中有一天是庚日的话,另一天就也是庚日;

  (2)如果两天相差不是整10天,比如a日与b日相差17天,如果a日是庚日的话,那么b日的前第7天和后第3天都与a日相差整10天,所以,b日的前第7天和后第3天都是庚日。显然,如果a日和b日相差27天、37天、627天等等相差个位是7的天数也都如此。

2016年数伏什么时候开始

  2016年数伏什么时候开始


  了解了2016年数伏什么时候开始后,小编再来教大家几招养生小方法——饮食起居

  1、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,特别是午后高温时段进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、或打遮阳伞,多喝水,保证水分的摄入。

  2、多餐少食。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。

  3、夏天要多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。

  4、最好喝热茶.喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持15分钟以上。饮茶对强身防中暑极有裨益,但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味。

  以上就是关于2016年数伏什么时候开始的详细内容,希望对大家有所帮助!

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