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2016年暑伏时间

2020-10-21

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  炎炎夏日来临,想要夏天过得好,防暑降温少不了。但是在做好防暑降温工作之前可要先了解下2016年暑伏时间哦!一起来看看2016年暑伏时间及其相关情况吧!

  2016年暑伏

  暑伏是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

  7月17日——7月26日,初伏,10天。

  7月27日——8月15日,中伏,20天。

  8月16日——8月25日,末伏,10天。

  由此可得,2016年暑伏时间从2016年7月17日开始。数伏养生,重在护阳。起居宜晚睡早起,中午适度睡眠养神很重要,夜晚睡觉空调温度不能太低。数伏期间的锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦,不宜多食冷饮,注意静息调心。

2016年暑伏时间

  2016年暑伏时间


  2016年暑伏防暑降温攻略:

  1、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;

  2、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;

  3、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;

  4、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;

  5、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

  以上就是关于2016年暑伏时间及其相关内容,希望对大家有所帮助!

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